Le club de natation hivernale "Umka" de Norilsk (Russie) a ouvert la saison des baignades d'hiver. Située au-delà du Cercle polaire arctique, Norilsk est l'une des villes les plus septentrionales du monde. Les températures diurnes y descendent déjà à -15°C.
Le club de natation hivernale "Umka" de Norilsk (Russie) a ouvert la saison des baignades d'hiver. Située au-delà du Cercle polaire arctique, Norilsk est l'une des villes les plus septentrionales du monde. Les températures diurnes y descendent déjà à -15°C. Sur la photo: une femme après une baignade dans le lac Dolgoïe, à Norilsk.
Le lac Dolgoïe de Norilsk est un lieu de baignade préféré pour les amateurs de natation hivernale qu'on appelle "les morses" en Russie. Sur la photo: une femme-membre du club "Umka".
Baptisé "Umka" en l'honneur d'un ourson blanc personnage d'un dessin animé soviétique, le Club de natation hivernale de Norilsk existe depuis 26 ans. Ses fondateurs ont aménagé une plage et ont construit une bania (bain de vapeur) au bord du lac Dolgoïe.
Le complexe créé par les fondateurs du club s'est élargi au fil des années. Il compte maintenant deux vestiaires, deux banias, une salle de repos où l'on boit du thé, une salle de musculation. Une distance de plus de 100 m sépare les vestiaires du bord de l'eau, mais cela ne gêne personne. Les promenades après la baignade font partie du programme d'entraînement.
Le club "Umka" réunit environ 200 habitants de Norilsk qui participent régulièrement aux compétitions municipales. Sur la photo: une jeune femme se renverse une bassine d'eau glacée sur la tête.
Certains "morses" se passent bien des bains de vapeur et se baignent même par moins 50°C. Mais on dit que le changement rapide de température est bon pour la santé. Sur la photo: une femme membre du club "Umka" de Norilsk.
Selon les "morses", plus il fait froid, plus l'effet de la baignade est bénéfique. Sur la photo: des membres du club de natation hivernale "Umka" après une baignade dans le lac Dolgoïe.
Les chercheurs ont établi que la natation hivernale ralentit le vieillissement. Sur la photo: une séance de natation hivernale à Norilsk.
Les "morses" débutants ne doivent pas rester dans l'eau glacée plus de deux minutes. Même les "morses" expérimentés n'y passent pas plus de cinq minutes. Il est temps de sortir de l'eau lorsqu'on commence à frissonner. Sur la photo: un membre du club "Umka" se lave avec de la neige au bord du lac Dolgoïe à Norilsk.
Il faut vite se déshabiller avant de prendre un bain d'eau glacée. Les "morses" débutants ne doivent pas plonger, l'immersion de la tête dans l'eau glacée pouvant s'avérer fatale. Sur la photo: des membres du club de natation hivernale "Umka" de Norilsk
Après la baignade, il faut s'habiller et mettre des chaussures pour se réchauffer et réaliser plusieurs exercices de gymnastique pour réguler la respiration. Sur la photo: un membre du club "Umka" prend un bain de neige.
Mais l'essentiel est d'être de bonne humeur et de ne pas avoir peur de l'eau glacée. Sur la photo: un membre du club "Umka" au bord du lac Dolgoïe de Norilsk.
